Cours de yoga
Des cours en groupe ou privés, en studio comme en pleine nature. Postures, respiration et relaxation adaptées à tous les niveaux, du premier tapis à la pratique avancée.
En savoir plusOutaouais · Yoga & Coaching
Retrouver l'équilibre entre le corps et l'esprit
Séances de yoga, accompagnement en coaching familial et entraînement sportif dans la région de l'Outaouais. Des séances ancrées dans le mouvement, la respiration et le respect de votre rythme.
Mes services
Trois façons d'avancer, une même approche
Coaching personnel, parental et familial
Des outils concrets pour retrouver le calme à la maison : dynamique familiale, gestion du stress, routines apaisantes ou accompagnement personnalisé pour parents et enfants.
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Coaching sportif
Un accompagnement pour vos équipes sportives afin de bâtir force, mobilité et endurance sans brûler les étapes. Programmes personnalisés pour athlètes et sportifs de tous les jours.
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À propos
Bouger, comprendre, avancer
Je suis enseignante en éducation physique au primaire depuis 2010, certifiée professeure de yoga depuis 2018 et coach familiale et sportive. Maman de trois garçons sportifs, le mouvement, le sport et la vie de famille font donc partie de mon quotidien.
Ma réalité nourrit profondément ma façon d'accompagner : avec réalisme et bienveillance. Certifiée praticienne en coaching familial, j'accompagne les familles dans leurs besoins afin d'améliorer leur quotidien.
Je suis une fille d'action. J'aime comprendre ce qui se passe, chercher des solutions concrètes et surtout aider les gens à passer de « je sais que je devrais… » à « je suis capable de le faire ».
Mon approche est avant tout humaine. Je pars de la personne qui se trouve devant moi, de ses forces, de ses défis et de ce qui est réaliste dans sa vie. Pas de comparaison, pas de recette universelle : on cherche ensemble ce qui peut réellement faire une différence. Que ce soit sur un tapis de yoga, dans une famille ou au sein d'une équipe sportive, mon objectif reste le même : vous aider à mieux vous comprendre, à vous sentir capable et à avancer dans une direction qui vous ressemble.
« Progresser, ce n'est pas devenir quelqu'un d'autre. C'est apprendre à mieux utiliser ce qu'on a déjà en soi. »
12
Ans d'expérience
800+
Élèves accompagnés
98%
Taux de satisfaction
3
Volets d'accompagnement
Mon approche
Simple, progressive, et faite pour durer
1
On commence par une rencontre : vos objectifs, votre historique, ce qui vous limite et ce qui vous motive.
2
On construit un plan réaliste, ajusté à votre horaire et à votre niveau, sans pression de performance.
3
On avance ensemble, avec des repères clairs pour voir vos progrès et garder l'élan sur le long terme.
Témoignages
Ce qu'on en dit
La meilleure, avec une expertise pré et post natal, je l'ai découverte et adorée! Professionnelle, accessible, excellente pédagogue, à l'écoute et tellement gentille! L'essayer c'est l'adopter.
Absolument, elle est tout ce que nous pouvons rechercher comme professeur de yoga. Professionnelle, compétente, douce, patiente, disponible et surtout très rigoureuse dans tout ce qu'elle entreprend. Bon yoga avec Christèle Piché.
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